Wie sehr ein Strohhalm hilft, Getränk für Getränk

Auf dem Handy seitlich wischen. Ein Strohhalm reduziert den Kontakt für die Vorderzähne, die er umgeht. Er ändert nicht, wie oft oder wie lange du trinkst, was den größten Teil von Karies und Erosion ausmacht.

Was ein Strohhalm wirklich verändert, in deinem Mund

Wenn du aus einem offenen Glas trinkst, fließt die Flüssigkeit über die Beißkanten und Vorderflächen deiner oberen und unteren Schneidezähne, dann weiter zurück über den Rest der Zähne, bevor du schluckst. Deine Vorderzähne bekommen die erste und größte Portion ab. Das ist wichtig, weil die Vorderzähne am dünnsten sind, am sichtbarsten, und die, an denen Verfärbungen oder Abrieb am deutlichsten auffallen. Ein Strohhalm verändert diesen Weg grundlegend. Statt über die Vorderkanten zu fließen, wird die Flüssigkeit weiter hinten und tiefer im Mund abgegeben, sodass ein kleinerer Anteil jedes Schlucks diese vorderen Schmelzflächen auf dem Weg nach innen berührt.

Es hilft, den genauen Flüssigkeitsweg vor Augen zu haben. Wenn du ein offenes Glas kippst, trifft die Flüssigkeit zuerst auf die Beißkante und die äußere Fläche deiner oberen Schneidezähne, die Fläche, die Zahnärzte als Labialfläche bezeichnen und die du beim Lächeln zeigst. Der Strom fällt dann auf die unteren Schneidezähne und breitet sich nach hinten zu den Backenzähnen aus. Jede dieser vorderen Schmelzflächen wird vollständig benetzt, und weil die Flüssigkeit als dünner Film ankommt, haftet sie am Zahnschmelz, statt daran vorbeizurauschen. Ein Strohhalm ersetzt diesen Flüssigkeitsfilm durch einen schmalen Strahl, der weiter hinten im Mund landet, sodass die Vorderflächen danach hauptsächlich von dem Spritzer benetzt werden, der zurückschwappt, nicht von der vollen Flüssigkeitsmenge. Das ist der gesamte Vorteil, und er ist real, aber er steht und fällt damit, wo der Strahl tatsächlich auftrifft.

Das ist kein chemischer Trick, und es neutralisiert nichts. Es ist Hydraulik. Du verlagerst den Abgabepunkt von der Vorderseite des Zahnbogens weiter nach hinten, was die Schmelzoberfläche, die das Getränk direkt trifft, verkleinert und verkürzt, wie lange die Vorderzähne pro Schluck exponiert sind. Bei einem kalten, sauren und dunkel gefärbten Getränk lohnt sich diese Verringerung, weil sowohl Säureschäden als auch Oberflächenverfärbungen teilweise davon abhängen, wie viel Flüssigkeit den Zahn berührt und wie lange.

Das Problem ist, dass ein Mund keine geschlossene Röhre ist. Flüssigkeit wandert nicht vom Strohhalm direkt in die Kehle, ohne irgendetwas zu berühren. Sie trifft auf, verteilt sich, mischt sich mit dem Speichel und benetzt die Flächen in der Nähe ihres Auftreffpunkts, bevor du schluckst. Ein Strohhalm verringert also die Exposition der Zähne, die er umgeht, und erhöht sie leicht für die Zähne in der Nähe der Strohhalm-Spitze. Der Nettoeffekt ist trotzdem eine Reduzierung für die sichtbaren Vorderzähne, was der Sinn der Sache ist. Aber es handelt sich um eine Umverteilung, keine vollständige Beseitigung des Kontakts.

Ein Strohhalm ändert auch nichts an der systemischen Seite des Trinkens. In dem Moment, in dem ein saures oder zuckerhaltiges Getränk in deinen Mund gelangt, sinkt der pH-Wert des gesamten Speichelfilms, und die Bakterien, die von Zucker leben, werden gefüttert. Ein Strohhalm kann das nicht verhindern. Er kann nur den direkten, konzentrierten Kontakt zwischen dem Flüssigkeitsstrahl und bestimmten Zahnflächen verringern. Diese Grenze zu kennen ist der Unterschied zwischen dem sinnvollen Einsatz eines Strohhalms und der irrigen Annahme, er mache ein schädliches Getränk harmlos.

Dazu läuft eine Uhr, die ein Strohhalm nicht anhalten kann. Sobald ein saures Getränk in deinen Mund gelangt, sinkt der pH-Wert des Speichelfilms auf allen Zähnen gleichzeitig, und er bleibt niedrig, bis der Speichel ihn verdünnen und wieder in Richtung neutral puffern kann. Das kann nach einer einzigen Belastung gut eine Stunde dauern. Während dieses Zeitfensters ist die Schmelzoberfläche überall leicht erweicht, nicht nur dort, wo das Getränk zuerst aufgetroffen ist. Ein Strohhalm verringert den konzentrierten Erstkontakt an den Vorderzähnen, aber er verkürzt diese Erholungsuhr nicht. Deshalb zählt die Häufigkeit des Trinkens weit mehr als die Methode, mit der das Getränk abgegeben wird.

Drei verschiedene Schäden, drei verschiedene Ergebnisse

Getränke schädigen Zähne auf drei verschiedene Arten, und ein Strohhalm hilft bei jeder in unterschiedlichem Maß. Alle drei in einen Topf zu werfen ist der Grund, warum die Gewohnheit entweder überschätzt oder unterschätzt wird. Die drei sind Säureerosion, Verfärbung und Karies, und sie sind grundlegend verschiedene Probleme.

Säureerosion ist die Erweichung und der Verlust von Zahnschmelz durch direkten Säurekontakt. Limonaden, Energydrinks, Mineralwasser mit Kohlensäure, Zitrusfrüchte, Wein und viele aromatisierte Wässer liegen weit unter dem pH-Wert, ab dem Zahnschmelz zu lösen beginnt. Erosion hängt stark vom direkten Kontakt zwischen der Säure und der Zahnoberfläche ab, sodass alles, was diesen Kontakt verringert, hilft. Das ist der Schaden, bei dem ein Strohhalm am meisten nützt, weil er den Säurestrahl von deinen Vorderzähnen fernhält und so den Kontakt dieser Zähne unmittelbar verringert. Der Nutzen ist real, auch wenn er hauptsächlich für die Zähne gilt, die der Strohhalm tatsächlich umgeht.

Verfärbung ist die Ablagerung von Farbe auf dem äußeren Film des Zahns. Kaffee, Tee, Cola und Rotwein hinterlassen Pigmente, die sich an den dünnen Proteinfilm binden, der den Zahnschmelz überzieht. Da sich Verfärbungen dort aufbauen, wo das Getränk den Zahn berührt, verringert ein Strohhalm, der ein dunkles Getränk von deinen Vorderzähnen fernhält, tatsächlich die sichtbaren Oberflächenverfärbungen im Laufe der Zeit. Das ist der Nutzen, den die meisten Menschen tatsächlich wahrnehmen, da er sich klar kosmetisch zeigt. Er hilft nicht bei Verfärbungen, die aus dem Zahninneren kommen oder durch Tabak entstehen, und er entfernt keine bereits vorhandenen Verfärbungen.

Karies ist bakteriell bedingt und wird davon gesteuert, wie oft und wie lange Zucker die Plaque an deinen Zähnen erreicht. Hier hilft ein Strohhalm am wenigsten, weil Karies mehr von Häufigkeit und Dauer abhängt als davon, auf welcher Fläche der Zucker zuerst landet. Wenn du ein zuckerhaltiges Getränk eine Stunde lang durch einen Strohhalm nippst, fütterst du trotzdem die Bakterien in den Rillen und zwischen deinen Zähnen die ganze Stunde lang, Strohhalm hin oder her. Der Zucker erreicht die Backenzähne und alle Zahnzwischenräume unabhängig von der Trinkmethode. Ein Strohhalm ist beim Kariesrisiko durch dauerhaftes Nippen nahezu irrelevant. Was diesen Faktor wirklich verändert, ist schneller und seltener zu trinken.

Ein konkretes Beispiel macht den Unterschied deutlich. Stell dir zwei Personen vor, die jeweils eine große Cola trinken. Die erste gießt sie in ein offenes Glas und nippt sie langsam eine Stunde lang am Schreibtisch. Die zweite trinkt dieselbe Cola durch einen gut platzierten Strohhalm, aber ebenfalls über eine Stunde. Die Person mit dem Strohhalm schützt etwas Schmelz an den Vorderzähnen vor direktem Kontakt und nimmt weniger sichtbare Verfärbungen auf, was ein echter Gewinn ist. Aber beide haben ihren Mund eine volle Stunde lang sauer und zuckerreich gehalten, sodass beide fast dasselbe Erosionsrisiko an den hinteren Zähnen und fast dasselbe Kariesrisiko insgesamt tragen. Stell dir nun eine dritte Person vor, die die Cola aus einem offenen Glas trinkt, sie aber in fünf Minuten fertig hat und danach mit Wasser spült. Diese Person hat ohne Strohhalm mehr für ihre Zähne getan als die anderen beiden zusammen. Der Strohhalm hat eine Variable verändert. Die Zeit hat die entscheidendere Variable verändert.

Die ehrliche Zusammenfassung lautet also: Ein Strohhalm ist ein solides Werkzeug gegen Erosion und Verfärbung an den Vorderzähnen, ein schwaches Werkzeug gegen Verfärbung an den hinteren Zähnen und kaum ein Werkzeug gegen Karies. Wenn jemand sagt, ein Strohhalm schütze die Zähne, meint er meist den kosmetischen Vorderzahn-Aspekt, was stimmt, impliziert dabei aber leise den Rest, was nicht stimmt.

Die Position des Strohhalms ist das Entscheidende

Ein Strohhalm funktioniert nur, wenn er die Flüssigkeit tatsächlich an deinen Zähnen vorbeileitet. Wenn die Spitze an der Rückseite deiner oberen Vorderzähne anliegt oder zwischen deinen Vorderzähnen sitzt, hast du den Strahl genau auf den Zahnschmelz gerichtet, den du eigentlich schützen wolltest. Viele Menschen halten einen Strohhalm aus reiner Gewohnheit gegen ihre Schneidezähne gepresst, was aus einem schützenden Werkzeug ein gezieltes Instrument macht, das genau an der falschen Stelle ankommt. Das Wichtigste, das du tun kannst, ist die Strohhalm-Spitze hinter deine Vorderzähne zu platzieren, in Richtung Gaumen oder Zungenrücken, sodass das Getränk jenseits des sichtbaren Zahnschmelzes abgegeben wird.

Tiefe und Winkel zählen mehr als der Strohhalm selbst. Ein Strohhalm, der ein bisschen weiter nach hinten geschoben und so angewinkelt wird, dass die Öffnung nach unten und von den Zähnen weg zeigt, gibt das Getränk in der Mitte des Mundes ab, wo der Speichel es schnell verdünnen kann und du es rasch schlucken kannst. Ein flacher Strohhalm, der auf der Lippe und den Zähnen aufliegt, verändert den Flüssigkeitsweg kaum. Wenn du dir die Mühe mit einem Strohhalm machst, dann mach dir auch Gedanken darüber, wo du ihn platzierst. Ein schlecht positionierter Strohhalm ist nahezu dasselbe wie kein Strohhalm.

In der Praxis ist der einfachste Weg zur richtigen Platzierung folgender: Ruhe die Strohhalm-Spitze knapp hinter der Gewebeleiste hinter deinen oberen Vorderzähnen ab, sodass sie nach unten und in Richtung Kehle zeigt. Von dort aus umgeht die meiste Flüssigkeit die Vorderzähne vollständig. Du musst den Strohhalm nicht tief in den Mund schieben, das löst einen Würgereflex aus und bringt die meisten Menschen dazu, die Gewohnheit aufzugeben. Bereits ein bis zwei Zentimeter hinter den Vorderzähnen, von ihnen weg angewinkelt, reicht aus, um den Abgabepunkt deutlich über den Zahnschmelz hinaus zu verlegen, der dir am wichtigsten ist.

Spülen macht alles zunichte. Wenn du durch einen gut platzierten Strohhalm nippst und das Getränk dann im Mund hältst, hin und her rollst oder es an deinen Zähnen genießt, während du redest, hast du Säure und Farbstoff direkten Zugang zu jeder Fläche verschafft, und der Strohhalm wird zu einem rein dekorativen Element. Dasselbe gilt für das Kauen am Strohhalm und das Sammeln von Flüssigkeit im Vorderzahnbereich. Die Gewohnheit, die zu einem Strohhalm passt, lautet: prompt schlucken und einen Schluck Säure nicht im Mund genießen.

Deine Backenzähne liegen weitgehend außerhalb des Schutzbereichs des Strohhalms, egal wie du ihn positionierst. Die Backenzähne sitzen in der Nähe des Punktes, an dem der Strohhalm die Flüssigkeit abgibt, und das Getränk verteilt sich über sie, bevor du schluckst. Für das kosmetische Ziel ist das in Ordnung, da du deine Backenzähne beim Lächeln nicht siehst. Es lohnt sich aber zu wissen, dass ein Strohhalm keine Rüstung für den gesamten Mund darstellt. Er ist Schutz für die Vorderzähne, und das auch nur, wenn er richtig ausgerichtet ist.

Bei welchen Getränken ein Strohhalm hilft, und bei welchen nicht

Der Nutzen eines Strohhalms hängt fast vollständig vom Getränk ab. Er macht sich bezahlt bei kalten, sauren, färbenden oder zuckerhaltigen Getränken, die du sonst über deine Vorderzähne gießen würdest. Er bringt nichts bei Getränken, die entweder harmlos sind oder die du schlicht nicht sinnvoll durch einen Strohhalm trinken kannst.

Kalte saure und färbende Getränke sind das eigentliche Einsatzgebiet des Strohhalms. Limonaden und Diätlimonaden, Energydrinks, Eiskaffee und Eistee, Cola und vorgefertigte saure Mixgetränke sind alles gute Strohhalm-Kandidaten, weil sie gleichzeitig erosiv und färbend sind und du sie kalt trinkst. Mineralwasser mit Kohlensäure ist leicht sauer und einen Strohhalm wert, wenn du es den ganzen Tag über ständig trinkst. Für diese Getränke ist ein gut platzierter Strohhalm eine echte, wenig aufwändige Möglichkeit, den Kontakt mit den Vorderzähnen zu verringern.

Heiße Getränke sind die ehrliche Ausnahme. Du kannst heißen Kaffee oder heißen Tee nicht angenehm durch einen Strohhalm trinken, und siedende Flüssigkeit direkt in die hintere Mundhöhle zu leiten, ist ein echtes Verbrennungsrisiko, keine zahnärztliche Strategie. Ausgerechnet bei den zwei Getränken, die Zähne bei vielen Menschen am stärksten verfärben, gilt der Strohhalm-Ratschlag also größtenteils nicht. Wenn deine Verfärbungen von einem morgendlichen heißen Kaffee stammen, ist ein Strohhalm nicht die Antwort. Danach mit Wasser zu spülen und die Tassen zeitlich zu staffeln, hilft deutlich mehr.

Wein und Spirituosen sind ein Mischfall. Rotwein verfärbt und erodiert gleichermaßen, und ein Strohhalm kann den Kontakt mit den Vorderzähnen verringern. Aber Wein wird meistens langsam getrunken, zum Verkosten im Mund geschwenkt und bewusst gehalten, was den Nutzen vollständig aufhebt. Wenn du Wein zum Genießen trinkst, wirst du ihn nicht durch einen Strohhalm trinken wollen, und das ist eine vernünftige Entscheidung. Wisse nur, dass das Schwenken und nicht das Eingießen den Großteil der Verfärbung und Erosion verursacht, sodass der Strohhalm dir dort ohnehin kaum etwas gebracht hätte.

Wasser, Milch und reiner Tee mit nahezu neutralem pH brauchen gar keinen Strohhalm. Reines stilles Wasser ist ein Verbündeter deiner Zähne und braucht keinen Strohhalm. Milch ist nahezu neutral und stellt ein geringes Risiko dar. Einen Strohhalm für diese Getränke zu benutzen, ist harmlos, aber sinnlos. Spar dir die Mühe für die Getränke, die tatsächlich Schmelz oder Zahnfarbe bedrohen, damit die Gewohnheit bedeutungsvoll bleibt und nicht zu einem Reflex wird, den du auf alles anwendest.

Die Gewohnheiten, die jeden Strohhalm schlagen

Ein Strohhalm ist ein kleiner Hebel. Mehrere größere Hebel stehen direkt daneben, und wenn du dir nur eine Sache merken solltest, dann sollte es eine davon sein und nicht der Strohhalm. Der Grund ist einfach: Säure und Zucker schädigen Zähne als Funktion davon, wie oft und wie lange sie vorhanden sind, und ein Strohhalm verändert keines von beidem.

Häufigkeit und Dauer stehen über allem anderen. Ein saures Getränk, das in fünf Minuten ausgetrunken wird, ist für deine Zähne weitaus schonender als dasselbe Getränk, das eine Stunde lang genossen wird, Strohhalm hin oder her. Jeder einzelne Schluck startet die Säureuhr neu und liefert den Bakterien in deiner Plaque frischen Zucker. Ein Getränk in einer einzigen Sitzung zu bündeln und nicht den ganzen Nachmittag über in kleinen Schlucken am Schreibtisch zu nippen, schützt deinen Schmelz mehr als jeder Strohhalm es jemals könnte. Wenn du wählen musst: Trink es aus und sei fertig damit.

Danach mit normalem Wasser nachspülen. Ein Mundspülen mit Wasser nach einem sauren oder färbenden Getränk verdünnt die Säure, spült lose Pigmente weg und hilft deinem Speichel, schneller zu einem sicheren pH-Wert zurückzukehren. Es kostet nichts und wirkt bei den hinteren Zähnen, die ein Strohhalm nicht erreichen kann. Diese eine Gewohnheit leistet für den Gesamtschutz des Mundes wohl mehr als ein Strohhalm für die Vorderzähne leistet, weil sie genau die Belastung angeht, die ein Strohhalm hinterlässt.

Nicht sofort nach einem sauren Getränk bürsten. Zahnschmelz ist nach Säureeinwirkung vorübergehend erweicht, und ihn in diesem Zeitfenster zu schrubben, kann ihn schneller abtragen. Warte eine Weile mit dem Bürsten und spüle in der Zwischenzeit mit Wasser nach. Das ist das Gegenteil von dem, was viele Menschen annehmen, und es ist wichtiger als die Frage, ob du einen Strohhalm benutzt hast. Gib deinem Speichel die Zeit, die Oberfläche wieder zu verhärten.

Diese Gewohnheiten lassen sich gut kombinieren und kosten nahezu nichts. Das Getränk zügig austrinken, mit normalem Wasser spülen, vor dem Bürsten warten, und du hast Häufigkeit, Verdünnung und das Fenster des weichen Schmelzes in drei einfachen Schritten berücksichtigt, die jeden Zahn im Mund erreichen. Ein Strohhalm setzt obendrauf als nützlicher, aber optionaler Bonus für die Vorderzähne. Wenn du aus diesem Artikel nur eine einzige Änderung übernimmst, dann das Wasserspülen, denn es ist die einzige Gewohnheit, die etwas für die Flächen tut, die ein Strohhalm nie erreichen kann.

Darunter liegt der Speichel, deine eigentliche Verteidigung. Speichel verdünnt Säure, transportiert Mineralstoffe zurück zu erweichtem Schmelz und räumt Zucker ab. Alles, was den Speichelfluss aufrechterhält, nach dem Essen kauen, ausreichend trinken, den Mund nicht austrocknen lassen, unterstützt die Remineralisierung, die still und leise das frühe, unsichtbare Stadium des Säureschädens repariert. Wenn du verstehen möchtest, wie stark die Belege für diese Reparatur tatsächlich sind und wie sorgfältig Produktversprechen dazu zu lesen sind, geht unser Hydroxyapatit-Kaugummi-Quellenaudit die Wissenschaft Behauptung für Behauptung durch. Ein Strohhalm verringert die Säurebelastung. Speichel und Remineralisierung kümmern sich um die Belastung, die trotzdem durchkommt.

Besondere Situationen, die es wert sind zu erwähnen

Ein paar Fälle verändern den Ratschlag so stark, dass sie eine eigene Erwähnung verdienen. In jedem dieser Fälle ist der Strohhalm entweder wichtiger, weniger wichtig oder mit einem Vorbehalt verbunden, den man selten hört.

Klare Aligner und Retainer verändern die Spielregeln vollständig. Wenn du klare Aligner trägst, lautet die Standardempfehlung, sie für alles außer reinem Wasser herauszunehmen, weil das Trinken eines gefärbten oder sauren Getränks mit eingesetzten Alignern diese Flüssigkeit unter der Schiene gegen deine Zähne drückt, was schlimmer ist als ein offenes Glas. Ein Strohhalm ändert das nicht, weil das Getränk trotzdem unter dem Aligner landet. Trink nur Wasser, solange die Schienen eingesetzt sind, nimm sie für andere Getränke heraus, und halte die Schienen sauber, damit sie sich nicht verfärben oder Säure einlagern. Unser Leitfaden zum sicheren Reinigen von Retainern, Zahnschienen und Alignern zeigt, wie du Apparate davon abhältst, zur Säure- und Verfärbungsfalle zu werden.

Nach dem Bleaching ist ein Strohhalm für ein kurzes Zeitfenster wirklich nützlich. Frisch gebleichte Zähne neigen für ein bis zwei Tage stärker dazu, neue Verfärbungen aufzunehmen, sodass es eine vernünftige, wenig aufwändige Vorsichtsmaßnahme ist, in diesem Zeitfenster dunkle Getränke mit einem Strohhalm von den Vorderflächen fernzuhalten. Es erhält das Bleaching-Ergebnis nicht für immer, und es ersetzt nicht das Reduzieren der färbenden Getränke selbst, aber für den ersten Tag oder so ist es ein sinnvoller Einsatz eines Strohhalms.

Veneers, Bondings und Kompositfüllungen verfärben sich an den Rändern. Kosmetische Bondings und die Ränder von Veneers können mit der Zeit Farbe annehmen, und ein Strohhalm kann das bei vorderen Restaurierungen durch die Verringerung des direkten Kontakts verlangsamen. Er bleicht sie nicht, da Bondings und Veneers nicht auf Bleaching ansprechen wie natürlicher Zahnschmelz, sodass Prävention der einzige Hebel bleibt. Ein Strohhalm ist ein bescheidener Teil dieser Prävention für die sichtbaren vorderen Restaurierungen.

Mundtrockenheit verschärft das Risiko durch saure Getränke zusätzlich. Viele gängige Medikamente, das habituelle Atmen durch den Mund und einfache Dehydratation verringern die Speichelproduktion. Mit weniger Speichel gibt es weniger Verdünnung und weniger Pufferung, sodass dasselbe Getränk mehr Schaden anrichtet und die Erholungsuhr langsamer läuft. Wenn dein Mund dazu neigt, trocken zu sein, lohnt sich ein Strohhalm, aber die größeren Schritte sind, neben sauren Getränken Wasser zu trinken und den Speichelfluss aktiv aufrechtzuerhalten. Denn genau die Abwehr, auf die ein Strohhalm still und leise angewiesen ist, ist in diesem Fall geschwächt. Ein trockener Mund ist auch allgemein anfälliger für Erosion und Karies, was die Bedeutung von Trinkhäufigkeit und Nachspülen weiter erhöht.

Zwei kleinere Hinweise runden das ab. Harte Metall- oder Glasstrohhalme bergen ein kleines Risiko, einen Zahn abzusplittern, wenn du beißt oder den Strohhalm gegen deine Zähne stößt, besonders bei dünnen oder bereits restaurierten Vorderzähnen. Behandle starre Strohhalme deshalb behutsam. Und die populäre Behauptung, Strohhalme verursachten Lippenfalten, ist eine kosmetisch-hautbezogene Frage, keine zahnärztliche, und die Belege dafür sind dünn. Sie sollte deine zahnärztlichen Entscheidungen in keine Richtung beeinflussen. Bei Kindern entspricht ein Strohhalm-Becher, der den ganzen Tag für Saft oder süße Getränke genutzt wird, demselben Problem wie eine Flasche mit Sauger: Das ständige Nippen ist weit bedeutsamer für die Zahngesundheit als der Strohhalm selbst.

Wie du einen Strohhalm richtig einsetzt, wenn du einen nutzt

Wenn du dich entschieden hast, dass ein Getränk einen Strohhalm wert ist, entscheiden ein paar kleine Gewohnheiten darüber, ob er wirklich hilft oder sich nur tugendhaft anfühlt. Keine davon erfordert großen Aufwand, sobald sie zur Gewohnheit geworden sind.

Tu das alles, und der Strohhalm wird zu einem echten, wenn auch bescheidenen Teil des Schutzes deiner Vorderzähne vor kalten sauren und färbenden Getränken. Tu nichts davon, halte den Strohhalm gegen deine Zähne und nipp den ganzen Nachmittag, und du hast nichts gewonnen, obwohl es sich so anfühlt. Der Unterschied liegt vollständig in der Gewohnheit rund um den Strohhalm, nicht im Strohhalm selbst.

Mythen und Übertreibungen, richtiggestellt

„Ein Strohhalm macht Limonade für meine Zähne sicher.“ Nein. Ein Strohhalm reduziert den Kontakt an den Vorderzähnen, aber das Getränk senkt trotzdem den pH-Wert deines Speichels, erreicht trotzdem deine Backenzähne und füttert trotzdem Kariesbakterien die ganze Zeit, in der du nippst. Ein Strohhalm mildert den Schaden durch ein saures, zuckerhaltiges Getränk, er beseitigt ihn nicht. Das Getränk ist immer noch das Problem, und wie oft und wie lange du es trinkst, ist immer noch der größte Teil davon.

„Ein Strohhalm bleicht meine Zähne.“ Nein. Ein Strohhalm kann helfen, neue Oberflächenverfärbungen an deinen Vorderzähnen zu verhindern, und verhindert so, dass vorhandene Helligkeit schlechter wird. Aber er entfernt keine bereits vorhandenen Verfärbungen und verändert nicht die natürliche Farbe deiner Zähne. Neue Verfärbungen zu verhindern ist nicht dasselbe wie bleichen, und diese Verwechslung ist eine häufige Übertreibung.

„Wenn ich einen Strohhalm benutze, muss ich mir keine Gedanken über saure Getränke machen.“ Nein. Das ist die schädlichste Version des Mythos, weil sie häufigeres saures Trinken zu rechtfertigen scheint. Ein Strohhalm ist eine geringfügige Minderung für die Vorderzähne, kein Freifahrtschein. Wer zum Strohhalm greift, sollte trotzdem daran arbeiten, wie oft er das saure Getränk trinkt zu reduzieren, denn genau darin liegt der echte Schutz.

Die zutreffende Version ist unspektakulär. Ein Strohhalm ist eine kleine, echte Hilfe bei kalten sauren und färbenden Getränken für deine sichtbaren Vorderzähne, vorausgesetzt, du platzierst ihn gut und schluckst prompt. Er ist kein Schutz für deine hinteren Zähne, keine Abwehr gegen Karies, nicht nützlich bei heißen Getränken und kein Grund, mehr von den Dingen zu trinken, die Zahnschmelz abbauen. Auf diesen ehrlichen Bereich beschränkt, lohnt er sich. Darüber hinausgedehnt, wird er zur Ausrede.

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