Una pieza al día desde abril · protocolo estructurado de 90 días desde el 27 de julio

El registro de masticación abierto.

Soy Max. Yo hago este chicle, y este es el registro de mi uso real: una pieza al día desde abril de 2026. Sin fotos, sin filtros, solo notas con fecha, incluidas las semanas en las que no pasó nada. Ese es el trato con un autotest. Es lento, y es honesto.

Los primeros tres meses, en resumen

No llevé notas con fecha desde el principio. Esa disciplina empieza hoy, abajo. Lo que puedo decir de los primeros meses, en orden de cuánto me fío del recuerdo:

  • Lo inmediato, desde los primeros días: la sensación de limpieza después del café. Esa parte no es remineralización, es la masticación y la saliva haciendo su trabajo. También es la razón por la que el hábito se mantuvo.
  • En algún momento del camino, el agua fría y el café caliente dejaron de hacer que mis dientes se resintieran. No puedo señalar la semana exacta en que cambió. Exactamente por eso existe ahora este registro.
  • Mis dientes se ven más brillantes que en primavera. Entonces no tenía guía de tonos ni protocolo de fotos, así que tómalo con cautela.
  • La parte honesta: me salté días. Hubo semanas enteras en las que nada cambió y la única razón para seguir masticando era que la caja estaba abierta. Si esperas un momento de película, esto no lo es.

El protocolo de 90 días

Desde el 27 de julio esto deja de ser un diario que recuerdo escribir y se convierte en un protocolo del que no puedo escaparme. Las reglas:

  1. Una entrada cada domingo, con fecha, la más reciente primero, escrita el mismo día. Nada de entradas de recuperación que finjan haber llegado a tiempo.
  2. Los mismos tres chequeos cada semana: punzada con agua fría (sí o no, un sorbo, directo de la nevera), aspecto (mismo espejo, misma luz de día), cualquier cosa rara (manchas, sabor, mandíbula, lo que aparezca).
  3. Las entradas se añaden, nunca se editan. Las erratas se quedan. Las semanas malas se quedan. Si me salto un domingo, la siguiente entrada lo dice.
  4. El día 90 hay un veredicto en cualquier caso. Hacia el 25 de octubre escribo lo que de verdad pasó a lo largo de todo el recorrido, en la misma tipografía que todo lo demás.
Día 1 de 90
Lo que convertiría esto en un fracaso, dicho por adelantado: si para el día 90 la punzada con agua fría ha vuelto, o nada distingue estos dientes de donde estaban en primavera, esta página lo dice exactamente así y sigue online. Un autotest que no puedes suspender no es un test, es un anuncio. Una línea más de honestidad: yo hago este chicle, masticar es solo una parte del cuadro (también me cepillo como debería hacer todo el mundo), y una persona no es un estudio. La investigación sobre el ingrediente vive en la página de transparencia; esto soy solo yo, dejando constancia.

El registro

Lo más reciente primero.

2026-08-09 · semana dos de los 90 estructurados

Catorce días, catorce piezas, sigue sin haber días saltados.

Agua fría: más silenciosa que el domingo pasado, que ya era más silencioso que el día uno. Son dos semanas en la misma dirección, la línea más interesante del log hasta ahora, y aun así todavía no es una tendencia. Tres puntos hacen una tendencia. Esto son dos.

El aspecto: igual que la semana pasada. La ausencia de cambio se registra con el mismo tamaño que el cambio, si no, esta página es un anuncio con fechas.

Algo raro: nada. Segunda semana aburrida seguida. Al protocolo le da igual.

2026-08-02 · semana uno de los 90 estructurados

Siete días, siete piezas, ningún día saltado. Primera entrada regular de domingo, los mismos tres chequeos.

Agua fría: menos punzada que el domingo pasado. Directo de la nevera todavía hay algo ahí, pero más silencioso que el pinchazo del día uno. Una semana es demasiado rápido para llamarlo tendencia, así que esto se queda como dato, no como resultado.

El aspecto: más brillante, y quiero decir apenas. Mismo espejo, misma luz de día, y lo veo, pero en parte porque lo estoy buscando. Está ahí, así que se registra, exactamente con ese tamaño.

Algo raro: nada. Una semana aburrida, registrada de todos modos, porque ese es el protocolo.

2026-07-27 · día uno de los 90 estructurados

Semana de vacaciones, así que el registro por fin recibe la mejora que necesitaba. Desde hoy: una entrada cada domingo, los mismos tres chequeos cada vez. Las reglas están en la tarjeta del protocolo de arriba. Aquí está la línea base del día uno, para que los próximos 89 días tengan algo contra lo que medirse.

Agua fría: un pinchazo muy, muy leve. No la sensación de marzo, pero tampoco nada. Lo escribo precisamente porque sería tentador redondearlo a cero.

El aspecto: más brillante que mi recuerdo de la primavera. La memoria es una mala cámara, y exactamente por eso existe esta línea: para comprobarla más adelante, no para fiarse de ella ahora.

Algo raro: dos cosas, registradas aunque ninguna es un resultado del esmalte. Mi línea de la mandíbula se ve más definida que hace unos meses, eso es lo que la masticación diaria hace con los músculos y no tiene nada que ver con el mineral. Y el aliento es más fresco, justo después de masticar y en general, que es el flujo de saliva y el xilitol haciendo su trabajo normal y bien documentado.

Si los próximos 90 días no muestran nada más allá de eso, quedará aquí en la misma tipografía que todo lo demás.

2026-07-12 · aproximadamente tres meses dentro

Primera entrada con fecha. Empiezo la disciplina que debería haber tenido en abril: una nota a la semana, los mismos tres chequeos cada vez (sensibilidad, aspecto, algo raro). Estado actual: el agua fría vuelve a ser aburrida. En marzo no lo era.

Las entradas se añaden, nunca se editan. Si algo sale mal, también va al registro.

El lado de producto de las pruebas (dosis, certificados, búsqueda de lote) vive en la página de transparencia. El lado de los datos vive en la base de datos de chicles, las 36 comparativas de marcas y el comprobador de días ácidos. Esta página es el lado humano.