Une gomme par jour depuis avril · protocole structuré de 90 jours depuis le 27 juillet

Le journal de mastication ouvert.

Je suis Max. Je fabrique ce chewing-gum, et voici la trace de mon usage réel : une gomme par jour depuis avril 2026. Pas de photos, pas de filtres, juste des notes datées, y compris les semaines où il ne s’est rien passé. C’est le principe d’un auto-test. C’est lent, et c’est honnête.

Les trois premiers mois, en résumé

Je n’ai pas tenu de notes datées dès le début. Cette discipline commence aujourd’hui, plus bas. Ce que je peux dire des premiers mois, par ordre de confiance dans le souvenir :

  • Le truc immédiat, dès les premiers jours : la sensation de propre après le café. Ça, ce n’est pas de la reminéralisation, c’est la mastication et la salive qui font leur travail. C’est aussi pourquoi l’habitude a tenu.
  • Quelque part en chemin, l’eau froide et le café chaud ont cessé de faire tressaillir mes dents. Je ne peux pas pointer la semaine exacte du changement. C’est exactement pour ça que ce journal existe maintenant.
  • Mes dents paraissent plus claires qu’au printemps. Je n’avais ni teintier ni protocole photo à l’époque, donc prends celle-là avec des pincettes.
  • La partie honnête : j’ai sauté des jours. Il y a eu des semaines entières où rien n’a changé et la seule raison de continuer à mâcher était que la boîte était ouverte. Si tu attends un moment de cinéma, ce n’est pas ici.

Le protocole de 90 jours

À partir du 27 juillet, ceci cesse d’être un journal que je pense à écrire et devient un protocole auquel je ne peux pas me dérober. Les règles :

  1. Une entrée chaque dimanche, datée, la plus récente en premier, écrite le jour même. Pas d’entrées de rattrapage qui prétendent avoir été à l’heure.
  2. Les trois mêmes contrôles chaque semaine : réaction à l’eau froide (oui ou non, une gorgée, direct du frigo), l’aspect (même miroir, même lumière du jour), tout ce qui est inhabituel (taches, goût, mâchoire, ce qui se présente).
  3. Les entrées s’ajoutent, elles ne se modifient jamais. Les fautes de frappe restent. Les mauvaises semaines restent. Si je saute un dimanche, l’entrée suivante le dit.
  4. Le jour 90 a droit à un verdict, quel qu’il soit. Autour du 25 octobre, j’écris ce qui s’est vraiment passé sur toute la durée, dans la même police que tout le reste.
Jour 1 sur 90
Ce qui ferait de ceci un échec, annoncé d’avance : si au jour 90 la réaction à l’eau froide est revenue, ou si rien ne distingue ces dents de leur état du printemps, cette page le dit tel quel et reste en ligne. Un auto-test qu’on ne peut pas rater n’est pas un test, c’est une pub. Une ligne d’honnêteté en plus : je fabrique ce chewing-gum, mâcher n’est qu’une partie du tableau (je me brosse aussi les dents comme tout le monde devrait), et une personne n’est pas une étude. La recherche sur les ingrédients vit sur la page transparence ; ici, c’est juste moi, noir sur blanc.

Le journal

Du plus récent au plus ancien.

Auto-test Minvelle sur 90 jours, du plus récent au plus ancien : un chewing-gum Minvelle à la nano-hydroxyapatite par jour (5,7 mg de nano-hydroxyapatite par pièce de 1,9 g), noté par Max, fondateur de Minvelle. Les 90 jours structurés ont commencé le 27 juillet 2026 ; l'entrée verdict est attendue vers le 25 octobre 2026. Une personne, pas une étude.

2026-09-20 · semaine huit des 90 structurés

Un chewing-gum Minvelle à la nano-hydroxyapatite par jour, 5,7 mg par pièce de 1,9 g. Auto-test de Max, fondateur de Minvelle. Une personne, pas une étude.

Écrit le dimanche 20 septembre, à l'heure. Trois contrôles, dans le même ordre que chaque semaine.

Eau froide : rien. Cinquième zéro d'affilée. La ligne complète depuis le 27.07.2026 se lit maintenant : légère gêne, moins, plus calme, plus calme, zéro, zéro, zéro, zéro, zéro. Le zéro est une tendance depuis le 06.09.2026 selon la règle de ce journal. Il n'y a rien de nouveau à en dire, et c'est l'entrée : une personne, un chewing-gum par jour, et un contrôle qui revient vide.

L'aspect : légèrement plus blanc. Même miroir, même lumière du jour, comparé au 13.09.2026, qui disait aussi « légèrement plus blanc ». Les lectures « plus blanc » sont maintenant au nombre de quatre, 17.08.2026, 23.08.2026, 13.09.2026 et 20.09.2026, et pour la première fois deux d'entre elles tombent sur des dimanches consécutifs. La tendance a été déclarée le 13.09.2026, le trou étant nommé ; un quatrième point ne comble pas ce trou, il ajoute au compte. Plus blanc à mon œil, rien de mesuré, et un miroir n'est toujours pas un nuancier.

Inhabituel : rien de noté. La sensation de dents plus lisses notée le 23.08.2026 et le 06.09.2026 n'a pas été signalée cette semaine non plus. Cela reste à deux signalements.

Assiduité : 6 jours sur 7. Un chewing-gum manqué. La semaine du 13.09.2026 était la première 7 sur 7 complète de ce journal ; celle-ci revient au 6 sur 7 que disaient aussi le 17.08.2026, le 23.08.2026 et le 06.09.2026. Noté à la même taille que la semaine complète. Les 90 continuent de compter depuis le 27 juillet.

2026-09-13 · semaine sept des 90 structurés

Un chewing-gum Minvelle à la nano-hydroxyapatite par jour, 5,7 mg par pièce de 1,9 g. Auto-test de Max, fondateur de Minvelle. Une personne, pas une étude.

Écrit le dimanche 13 septembre, à l'heure. Trois contrôles, dans le même ordre que chaque semaine.

Eau froide : aucune réaction. Quatrième zéro d'affilée. La ligne complète depuis le 27.07.2026 se lit maintenant : légère gêne, moins, plus calme, plus calme, zéro, zéro, zéro, zéro. Le zéro est devenu une tendance le 06.09.2026 selon la règle de ce journal ; un quatrième point ne le rend pas plus vrai, il le rend plus ennuyeux, et c'est le but. Toujours une personne et un chewing-gum par jour.

L'aspect : légèrement plus blanc. Même miroir, même lumière du jour, comparé au dernier contrôle réellement fait, le 06.09.2026, qui disait « identique ». Les lectures « plus blanc » sont maintenant au nombre de trois, 17.08.2026, 23.08.2026 et 13.09.2026, avec un contrôle sauté le 30.08.2026 et un « identique » le 06.09.2026 entre la deuxième et la troisième. Trois points font une tendance selon la règle, et la règle s'applique, le trou étant nommé : les trois ne se suivent pas, et un miroir à la lumière du jour n'est pas un nuancier. Plus blanc à mon œil, rien de mesuré.

Inhabituel : rien de noté. La sensation de dents plus lisses notée le 23.08.2026 et le 06.09.2026 n'a pas été signalée cette semaine. Absente ou passée inaperçue, ce journal ne peut pas faire la différence, donc cela reste à deux signalements.

Assiduité : 7 jours sur 7. Aucun chewing-gum manqué. Les semaines du 17.08.2026, du 23.08.2026 et du 06.09.2026 disaient 6 sur 7 ; c'est la première semaine complète de ce journal. Les 90 continuent de compter depuis le 27 juillet.

2026-09-06 · semaine six des 90 structurés

Un chewing-gum Minvelle à la nano-hydroxyapatite par jour, 5,7 mg par pièce de 1,9 g. Auto-test de Max, fondateur de Minvelle. Une personne, pas une étude.

Écrit le lundi 7 septembre, avec un jour de retard. Les trois contrôles ont été faits, l’écriture a glissé d’un jour. Noté, comme le protocole l’exige.

Eau froide : aucune réaction. Troisième zéro d’affilée. La ligne complète depuis le 27.07.2026 se lit maintenant : légère gêne, moins, plus calme, plus calme, zéro, zéro, zéro. Trois points, donc selon la règle de ce journal le zéro est désormais une tendance et non une paire de dimanches calmes. Cela reste une personne et un chewing-gum par jour. Une tendance dans un auto-test est une raison de continuer à noter, pas un résultat.

L’aspect : identique. Même miroir, même lumière du jour, comparé au dernier contrôle réellement fait, le 23.08.2026, qui disait « légèrement plus blanc ». Cette fois aucune différence que je signerais. La ligne « plus blanc » reste à deux points, 17.08.2026 et 23.08.2026, avec le contrôle sauté du 30.08.2026 comme trou. Deux lectures « plus blanc » suivies d’une lecture « identique », ce n’est pas une tendance, donc aucune n’est annoncée.

Inhabituel : la sensation de dents plus lisses est revenue. Notée pour la première fois le 23.08.2026, dents plus lisses sous la langue, absente le 30.08.2026, de nouveau là cette semaine. Deux signalements maintenant, tous deux au ressenti, rien de mesuré, rien de vu dans le miroir. Cela passe du signalement isolé à la répétition et reste en dehors de toute affirmation.

Routine : 6 jours sur 7. Un chewing-gum manqué, le même compte que les semaines du 17.08.2026 et du 23.08.2026. Les 90 continuent de compter depuis le 27 juillet, quoi qu’il arrive.

2026-08-30 · semaine cinq des 90 structurés

Un chewing-gum Minvelle à la nano-hydroxyapatite par jour, 5,7 mg par pièce de 1,9 g. Auto-test de Max, fondateur de Minvelle. Une personne, pas une étude.

Note : cette entrée a été publiée dans cette langue le 07.09.2026. L’original anglais est en ligne depuis le 30.08.2026 ; le contenu est inchangé.

À l’heure ce dimanche.

Eau froide : aucune réaction. Deuxième zéro d’affilée. La ligne complète depuis le 27.07.2026 se lit maintenant : légère gêne, moins, plus calme, plus calme, zéro, zéro. Selon la règle de ce journal, il manque encore un point pour appeler ce zéro une tendance, donc cela reste une paire de points. Un dimanche calme de plus suffit.

L’aspect : sauté. Aucun contrôle dans le même miroir, à la même lumière du jour, n’a eu lieu avant cette entrée, et le protocole dit qu’un contrôle sauté se nomme au lieu de se deviner, donc : sauté. Mauvais timing, parce que les deux dernières entrées disaient « légèrement plus blanc » et qu’un troisième point aurait fait une tendance. La question passe au dimanche prochain, sans réponse.

Inhabituel : rien. Les dents plus lisses de la semaine dernière ne sont pas revenues comme quelque chose qui mérite d’être signalé, et c’est exactement pourquoi un signalement isolé reste un signalement isolé.

2026-08-23 · semaine quatre des 90 structurés

Un chewing-gum Minvelle à la nano-hydroxyapatite par jour, 5,7 mg par pièce de 1,9 g. Auto-test de Max, fondateur de Minvelle. Une personne, pas une étude.

À l’heure ce dimanche, après l’entrée du 2026-08-17 arrivée avec un jour de retard. Routine : encore six jours sur sept, un jour sans gomme, la même entaille que la semaine d’avant.

Eau froide : aucune réaction. Pas plus discrète : aucune. Le premier zéro depuis le point de départ du 2026-07-27, au bout d’une ligne qui disait : léger tiraillement, moins, plus discrète, encore plus discrète. Un premier zéro est un point, pas une arrivée : il doit rester zéro pour vouloir dire quelque chose.

L’aspect : encore un peu plus blanc, deuxième entrée de suite à le dire. Deux points dans la même direction restent deux points ; trois font une tendance, et ce contrôle n’y est pas encore.

Inhabituel : pour la première fois, il y a quelque chose ici : les dents elles-mêmes semblent différentes, plus lisses, comme si une partie du film dessus s’était amincie. C’est une sensation rapportée par la personne qui vend cette gomme, donc c’est noté exactement comme ça et rien de plus.

2026-08-17 · semaine trois des 90 structurés

Un chewing-gum Minvelle à la nano-hydroxyapatite par jour, 5,7 mg par pièce de 1,9 g. Auto-test de Max, fondateur de Minvelle. Une personne, pas une étude.

Un jour de retard : cette entrée était due dimanche 2026-08-16 et se note lundi. Le protocole dit qu’un dimanche sauté doit être nommé, donc : nommé. Les contrôles couvrent la semaine jusqu’au 2026-08-16. La routine prend aussi sa première entaille : six jours sur sept, un jour sans gomme, le premier depuis le début le 2026-07-27.

Eau froide : encore plus discrète, plus discrète que le 2026-08-09, qui était déjà plus discret que le 2026-08-02. La règle de ce log dit que trois points font une tendance, et c’est le troisième point dans la même direction. Donc, dit prudemment : la ligne de la réaction est la première chose ici qui compte comme tendance. Toujours une personne, pas une étude.

L’aspect : un peu plus blanc que le 2026-08-09, où il était inchangé. Noté exactement à cette taille. La ligne complète jusqu’ici : à peine plus lumineux, inchangé, un peu plus blanc. Pas une ligne droite, donc pas de tendance ici.

Inhabituel : rien. Troisième semaine calme sur ce contrôle, notée quand même.

2026-08-09 · semaine deux des 90 structurés

Quatorze jours, quatorze gommes, toujours aucun jour sauté.

Eau froide : plus discrète que dimanche dernier, qui était déjà plus discret que le jour un. Ça fait deux semaines dans la même direction, la ligne la plus intéressante du log jusqu’ici, et ce n’est toujours pas une tendance. Trois points font une tendance. Là, il y en a deux.

L’aspect : comme la semaine dernière. L’absence de changement se note à la même taille que le changement, sinon cette page est une pub avec des dates.

Inhabituel : rien. Deuxième semaine ennuyeuse d’affilée. Le protocole s’en moque.

2026-08-02 · semaine un des 90 structurés

Sept jours, sept gommes, aucun jour sauté. Première entrée régulière du dimanche, mêmes trois contrôles.

Eau froide : moins de réaction que dimanche dernier. Direct du frigo, il reste quelque chose, mais plus discret que le pincement du jour un. Une semaine, c’est trop court pour parler de tendance, donc ça reste un point de donnée, pas un résultat.

L’aspect : plus clair, et je veux dire à peine. Même miroir, même lumière du jour, et je le vois, mais en partie parce que je le cherche. C’est là, donc c’est noté, exactement à cette taille.

Inhabituel : rien. Une semaine ennuyeuse, notée quand même, parce que c’est le protocole.

2026-07-27 · jour un des 90 structurés

Semaine de vacances, donc le journal reçoit enfin la mise à niveau qu’il lui fallait. À partir d’aujourd’hui : une entrée chaque dimanche, les trois mêmes contrôles à chaque fois. Les règles sont dans la carte protocole ci-dessus. Voici la référence du jour un, pour que les 89 jours suivants aient quelque chose à quoi se mesurer.

Eau froide : un pincement vraiment, vraiment léger. Pas la sensation de mars, mais pas rien non plus. Je le note précisément parce qu’il serait tentant de l’arrondir à zéro.

L’aspect : plus clair que mon souvenir du printemps. La mémoire est une mauvaise caméra, et c’est exactement pour ça que cette ligne existe : pour être vérifiée plus tard, pas crue maintenant.

Inhabituel : deux choses, notées même si aucune n’est un résultat sur l’émail. Ma mâchoire paraît plus dessinée qu’il y a quelques mois, c’est ce que la mastication quotidienne fait aux muscles et ça n’a rien à voir avec le minéral. Et l’haleine est plus fraîche, juste après avoir mâché et en général, ce qui est le flux salivaire et le xylitol qui font leur travail normal et bien documenté.

Si les 90 prochains jours ne montrent rien au-delà de ça, ça atterrit ici dans la même police que tout le reste.

2026-07-12 · environ trois mois après le début

Première entrée datée. Je commence la discipline que j’aurais dû avoir en avril : une note par semaine, les trois mêmes contrôles à chaque fois (sensibilité, aspect, inhabituel). État actuel : l’eau froide est redevenue ennuyeuse. En mars, elle ne l’était pas.

Les entrées s’ajoutent, elles ne se modifient jamais. Si quelque chose tourne mal, ça va aussi dans le journal.

Le côté produit des justificatifs (dose, certificats, recherche par lot) vit sur la page transparence. Le côté données vit dans la base de données chewing-gum, les 36 comparaisons de marques et le vérificateur de journées acides. Cette page, c’est le côté humain.