Un pezzo al giorno da aprile · protocollo strutturato di 90 giorni dal 27 luglio

L’open chew log.

Sono Max. Questa gomma la faccio io, e questo è il registro di me che la uso davvero: un pezzo al giorno da aprile 2026. Niente foto, niente filtri, solo note datate, comprese le settimane in cui non è successo niente. Un auto-test funziona così. È lento, ed è onesto.

I primi tre mesi, in sintesi

Non ho tenuto note datate dall’inizio. Quella disciplina comincia oggi, qui sotto. Cosa posso dire dei primi mesi, in ordine di quanto mi fido del ricordo:

  • La cosa immediata, dai primi giorni: la sensazione di pulito dopo il caffè. Quella parte non è remineralizzazione, sono la masticazione e la saliva che fanno il loro lavoro. È anche il motivo per cui l’abitudine ha attecchito.
  • A un certo punto, l’acqua fredda e il caffè caldo hanno smesso di far sobbalzare i miei denti. Non so indicare la settimana esatta in cui è cambiato. È esattamente per questo che ora esiste questo log.
  • I miei denti sembrano più luminosi rispetto alla primavera. Allora non avevo né scala colori né protocollo fotografico, quindi prendi questo punto con le pinze.
  • Le parti oneste: ho saltato dei giorni. Ci sono state settimane intere in cui non è cambiato nulla e l’unico motivo per continuare a masticare era che la confezione era aperta. Se ti aspetti la scena da film, non è questa.

Il protocollo dei 90 giorni

Dal 27 luglio questo smette di essere un diario che mi ricordo di scrivere e diventa un protocollo da cui non posso svicolare. Le regole:

  1. Una voce ogni domenica, datata, la più recente in cima, scritta lo stesso giorno. Niente voci di recupero che fingono di essere puntuali.
  2. Gli stessi tre controlli ogni settimana: fitta con l’acqua fredda (sì o no, un sorso, direttamente dal frigo), aspetto (stesso specchio, stessa luce del giorno), qualcosa di strano (macchie, gusto, mandibola, qualsiasi cosa emerga).
  3. Le voci si aggiungono, mai si modificano. I refusi restano. Le settimane storte restano. Se salto una domenica, la voce successiva lo dice.
  4. Il giorno 90 arriva un verdetto in ogni caso. Intorno al 25 ottobre scrivo cosa è successo davvero lungo tutto il percorso, nello stesso font di tutto il resto.
Giorno 1 di 90
Cosa renderebbe questo un fallimento, dichiarato in anticipo: se al giorno 90 la fitta con l’acqua fredda è tornata, o niente distingue questi denti da dove erano in primavera, questa pagina lo dice esattamente così e resta online. Un auto-test che non può fallire non è un test, è una pubblicità. Un’altra riga di onestà: questa gomma la faccio io, masticare è solo una parte del quadro (mi lavo anche i denti come dovrebbero fare tutti), e una persona non è uno studio. La ricerca sugli ingredienti vive nella pagina della trasparenza; questo sono solo io, agli atti.

Il log

Il più recente in cima.

2026-08-09 · settimana due dei 90 strutturati

Quattordici giorni, quattordici pezzi, ancora nessun giorno saltato.

Acqua fredda: più quieta di domenica scorsa, che era già più quieta del giorno uno. Sono due settimane nella stessa direzione, la riga più interessante del registro finora, e comunque non è ancora una tendenza. Tre punti fanno una tendenza. Questi sono due.

L’aspetto: come la settimana scorsa. Nessun cambiamento va a registro nella stessa misura del cambiamento, altrimenti questa pagina è una pubblicità con le date.

Qualcosa di strano: niente. Seconda settimana noiosa di fila. Al protocollo non importa.

2026-08-02 · settimana uno dei 90 strutturati

Sette giorni, sette pezzi, nessun giorno saltato. Prima voce regolare della domenica, stessi tre controlli.

Acqua fredda: meno fitta di domenica scorsa. Direttamente dal frigo c’è ancora qualcosa, ma più quieta della fitta del giorno uno. Una settimana è troppo poco per chiamarla tendenza, quindi resta un dato, non un risultato.

L’aspetto: più luminoso, e intendo appena. Stesso specchio, stessa luce del giorno, e lo vedo, ma in parte perché lo sto cercando. C’è, quindi va a registro, esattamente di quella misura.

Qualcosa di strano: niente. Una settimana noiosa, registrata comunque, perché il protocollo è questo.

2026-07-27 · giorno uno dei 90 strutturati

Settimana di ferie, così il log riceve finalmente l’upgrade che gli serviva. Da oggi: una voce ogni domenica, gli stessi tre controlli ogni volta. Le regole sono nella scheda del protocollo qui sopra. Ecco la base del giorno uno, così i prossimi 89 giorni hanno qualcosa contro cui essere misurati.

Acqua fredda: una fitta davvero, davvero lieve. Non la sensazione di marzo, ma nemmeno niente. Lo scrivo con precisione proprio perché sarebbe tentante arrotondarla a zero.

L’aspetto: più luminoso del mio ricordo della primavera. La memoria è una brutta macchina fotografica, ed è esattamente per questo che questa riga esiste: per essere verificata dopo, non creduta ora.

Qualcosa di strano: due cose, registrate anche se nessuna delle due è un risultato sullo smalto. La mia linea mandibolare sembra più definita rispetto a qualche mese fa, è quello che la masticazione quotidiana fa ai muscoli e non ha nulla a che vedere con il minerale. E l’alito è più fresco, subito dopo aver masticato e in generale, che è il flusso di saliva e lo xilitolo che fanno il loro normale lavoro, ben documentato.

Se i prossimi 90 giorni non mostrano niente oltre a questo, finisce qui nello stesso font di tutto il resto.

2026-07-12 · circa tre mesi dall’inizio

Prima voce datata. Comincio la disciplina che avrei dovuto avere ad aprile: una nota a settimana, stessi tre controlli ogni volta (sensibilità, aspetto, qualcosa di strano). Stato attuale: l’acqua fredda è di nuovo noiosa. A marzo non lo era.

Le voci si aggiungono, mai si modificano. Se qualcosa va storto, finisce anche quello nel log.

Il lato prodotto delle prove (dose, certificati, ricerca per lotto) vive nella pagina della trasparenza. Il lato dati vive nel database delle gomme, nei confronti tra 36 marchi e nell’acid-day checker. Questa pagina è il lato umano.