Straight answers on teeth, gums, and enamel
Evidence-based oral health, no marketing fluff. What the research actually says, and what actually works.
Karies vs. Säureerosion: wie du den Unterschied erkennst (2026)
Karies ist bakteriell verursachte Zerstörung, die an einer Stelle ein Loch durch den Schmelz bohrt, meist in einer Fissur oder...
Oral HealthGingivitis vs. Parodontitis: der Unterschied erklärt (2026)
Gingivitis ist umkehrbar, Parodontitis nicht. Dazwischen liegen rund sechs Monate blutendes Zahnfleisch, das fast niemand ernst nimmt. Dieser Leitfaden erklärt...
Oral HealthPlaque vs. Zahnstein: der Unterschied und was hilft (2026)
Plaque können Sie selbst entfernen, Zahnstein nicht, egal was Videos versprechen. Hier der Unterschied, die Zeitachse von weichem Biofilm zur...
Oral HealthVeneers, Bonding oder Bleaching: was passt zu wem? (2026)
Drei kosmetische Verfahren, drei Preisklassen, drei Haltbarkeiten. Bleaching ist reversibel und arbeitet nur an der Farbe. Bonding formt Zahn und...
Oral HealthHarte oder weiche Zahnbürste: warum weich fast immer gewinnt
Für fast alle lautet die Antwort: weich. Weiche Borsten entfernen Plaque ebenso gut wie harte, schonen aber Zahnfleisch und Schmelz...
Oral HealthZahnpasta-Tabs vs. Tube: was ist besser? (2026)
Zahnpasta-Tabs lösen das Tuben-Plastik und die 100-ml-Regel, aber reinigen sie so gut wie Paste? Der ehrliche Vergleich 2026 zu Inhaltsstoffen,...
Oral HealthSchallzahnbürste vs. rotierende Zahnbürste: was reinigt besser? (2026)
Schalltechnologie gegen oszillierend-rotierende Technologie auf Kategorie-Ebene: Reinigungsprinzip, Cochrane-Evidenz, Borstenhärte, Folgekosten und sechs ehrliche Empfehlungen, für welches Profil welche Technologie passt.
Oral HealthMundspülung mit oder ohne Alkohol: die klare Empfehlung
Alkoholhaltige Mundspülung tötet Bakterien schnell, aber wahllos. Das Mund-Mikrobiom aus rund 700 Arten enthält jedoch nützliche Bakterien, die Stickstoffmonoxid bilden,...
Oral HealthMunddusche vs. Zahnseide: was reinigt besser? (2026)
Die Munddusche verspricht das Ergebnis der Zahnseide ohne den Kampf mit dem Faden. Was die klinische Evidenz zu Plaque, Zahnfleischbluten...
Oral HealthErythrit vs. Xylit für die Zähne: der ehrliche Vergleich (2026)
Erythrit oder Xylit für die Zähne? Xylit hat 30 Jahre klinische Daten, Erythrit überzeugt in neueren Studien und ist deutlich...
Oral HealthBester Kaugummi für empfindliche Zähne: die Auswahlkriterien (2026)
Statt einer Markenrangliste: die sachlichen Kriterien, an denen sich ein Kaugummi für empfindliche Zähne messen lässt. Wirkstoff und Dosis, Zuckerersatz,...
Oral HealthMinvelle vs. andere remineralisierende Kaugummis: der ehrliche Vergleich (2026)
Minvelle gegen typische remineralisierende Kaugummis aus Drogerie und Onlinehandel, verglichen an acht objektiven Kriterien: Wirkstoff und Hydroxylapatit-Gehalt, Transparenz der Mengenangabe,...
Oral HealthMinvelle ehrlich getestet: hält der remineralisierende Kaugummi, was er verspricht? (2026)
Ein ehrlicher 90-Tage-Test des remineralisierenden Minvelle Kaugummis: drei Wirkstoffe statt einem, aber auch echte Grenzen bei Preis, Veganität und Reichweite....
Oral HealthWe checked the pH of 50 popular drinks: 45 are acidic enough to erode tooth enamel
We compiled lab-measured pH for 50 popular drinks and ranked them against the pH 5.5 enamel-erosion line. 45 of 50...
Oral HealthResveratrol and gum health: what the polyphenol research actually shows
Resveratrol gets pitched as a wonder polyphenol for everything from heart health to longevity, but its track record for gums...
Oral HealthBlack seed oil for teeth and gums: what the studies show
Black seed oil contains thymoquinone, a molecule with real antimicrobial and anti-inflammatory activity against oral bacteria in lab studies and...
Oral HealthSpirulina and oral health: benefits the research supports
Spirulina is rich in phycocyanin, chlorophyll, and protein. Here is what the clinical research actually shows about spirulina for gums,...
Oral HealthWhey protein and your teeth: what the pH tests found (2026)
Flavored whey shakes, citric-acid RTDs and sticky protein bars are surprisingly tough on tooth enamel. Here is the science, the...
Oral HealthNigella sativa and your teeth: beyond the oil
Black seed extracts show a real antimicrobial and anti-inflammatory signal for the gum line, but they do not rebuild enamel....
Oral HealthIs monk fruit bad for your teeth? What the evidence shows
Evidence Is monk fruit bad for your teeth? What the evidence shows Monk fruit has surged in popularity as a...
Oral HealthAllulose and cavities: is it really tooth-safe?
EVIDENCE Science Allulose and cavities: is it really tooth-safe? Allulose tastes like sugar, behaves like fiber on a blood test,...
Oral HealthYacon syrup and your teeth: the FOS factor explained
EVIDENCE Science Yacon syrup and your teeth: the FOS factor explained Yacon syrup is sold as a near-zero-impact sweetener because...
Oral HealthChicory root and the oral microbiome: prebiotic, problem, or both?
Deep dive Science Chicory root and the oral microbiome: prebiotic, problem, or both? Chicory is the world's biggest commercial source...
Oral HealthInulin and FOS: what prebiotic fibres actually do in your mouth
EVIDENCE · DEEP DIVE Science Inulin and FOS: what prebiotic fibres actually do in your mouth The gut-prebiotic story is...
The gum behind the journal
One piece a day. Nano-hydroxyapatite, xylitol and Chios mastic, in a sugar-free gum you chew after meals.