Straight answers on teeth, gums, and enamel
Evidence-based oral health, no marketing fluff. What the research actually says, and what actually works.
Whitening-Kaugummi: der Mechanismus, die Grenzen, und was du kauen solltest
Whitening-Kaugummi steckt in einer merkwürdigen Lücke: zu oft als Abkürzung zu weißeren Zähnen vermarktet, zu schnell als Bonbon in glänzender...
Oral HealthTrockener Mund durch Medikamente: Was das mit deinen Zähnen macht
Wenn dein Mund kurz nach dem Beginn einer verschreibungspflichtigen Therapie trocken wurde und deine Zähne seitdem empfindlicher geworden sind oder...
Oral Health"Ozempic-Zähne": Wie GLP-1-Medikamente deinen Speichel beeinflussen, und was dir wirklich hilft
"Ozempic-Zähne" ist ein Begriff, den Menschen verwenden, wenn ein GLP-1-Medikament ihren Mund austrocknet und sich ihre Zähne schlechter anfühlen. Das...
Oral HealthRemineralisierender Kaugummi, getestet: ein Realitätscheck 2026
Jeder Kaugummi im Regal verspricht stärkere Zähne, aber das Wort remineralisierend leistet auf der Verpackungsvorderseite verdammt viel Schwerarbeit. Hier erfährst...
Oral HealthWhitening-Kaugummi, ehrlich gesagt: was er kann und was nicht
Whitening-Kaugummi gehört zu den meistgesuchten Abkürzungen für ein helleres Lächeln, vor allem weil er so mühelos klingt. Die Wahrheit ist...
Oral HealthFunktionieren Whitening-Strips, und sind sie sicher für den Zahnschmelz?
Whitening-Strips sind der beliebteste Weg, um Zähne zu Hause aufzuhellen, und sie funktionieren tatsächlich. Die wirklich spannenden Fragen sind: Wie...
Oral HealthWelcher Kaugummi ist wirklich gesund? Der Etiketten-Check
Du hast gehört, dass zuckerfreier Kaugummi gut für die Zähne ist, und stehst jetzt vor dem Regal und weißt nicht,...
Oral HealthSind Proteinshakes schlecht für die Zähne? Die pH-Wahrheit
Die studienbasierten pH-Werte trinkfertiger Whey- und Casein-Shakes: welche den Zahnschmelz angreifen und welche Routine ihn am selben Tag schützt.
Oral HealthZahnpflegekaugummi: welche Wirkung ist wirklich belegt? Der große Überblick (2026)
Zahnpflegekaugummi ist ein Sammelbegriff für vier Typen mit sehr unterschiedlichem Evidenzlevel: einfacher Xylit-Kaugummi, Kaugummi mit Hydroxylapatit, Whitening-Kaugummi und Kaugummi mit...
Oral HealthRemineralisierender Kaugummi im Alltagstest: was nach 90 Tagen wirklich passiert (2026)
Ein ehrlicher 90-Tage-Alltagstest: Was du von einem remineralisierenden Kaugummi nach 7, 30, 60 und 90 Tagen realistisch erwarten kannst, wie...
Oral HealthZahnfleischrückgang: was ihn wirklich stoppt (2026)
Zahnfleisch wächst ohne Operation nicht nach, aber der Rückgang lässt sich komplett stoppen. Der Beitrag zeigt die fünf echten Ursachen,...
Oral HealthIst Sprudelwasser schlecht für die Zähne? Was wirklich zählt
Pures Sprudelwasser liegt bei pH 4 bis 5 und ist damit grob 10- bis 100-mal weniger erosiv als Cola. Kritisch...
Oral HealthSnus und Nikotinbeutel: die Folgen für Zähne und Zahnfleisch
Nikotinbeutel und Snus schädigen genau das Stück Zahnfleisch, in dem sie liegen: örtlicher Rückgang, Leukoplakie, Mundtrockenheit und ein höheres Wurzelkariesrisiko....
Oral HealthZähneknirschen: Zahnschmelz schützen ohne teure Schiene (2026)
Schlafbruxismus betrifft rund 10 bis 15 Prozent der Erwachsenen, und die meisten merken es erst, wenn Zahnschmelz weg ist oder...
RoutineÖlziehen: alte Praxis trifft moderne Evidenz (2026)
Ölziehen erlebt ein Wellness-Comeback, doch die klinische Evidenz ist klein. Rund 20 Studien, meist mit Kokosöl, zeigen bescheidene Rückgänge bei...
Oral HealthWeiße Flecken auf den Zähnen: Ursachen und wie sie verblassen (2026)
Weiße Flecken auf den Zähnen haben vier häufige Ursachen: Entkalkung durch Plaque-Säure, Dentalfluorose, Molaren-Inzisiven-Hypomineralisation (MIH) und frühe Karies. Die beiden...
Oral HealthZahnpasta ohne Fluorid: worauf es 2026 wirklich ankommt
Ein „fluoridfrei“-Etikett ist kein Remineralisierungs-Versprechen. Dieser Kriterien-Ratgeber sortiert die Kategorie 2026 in drei ehrliche Stufen: Formeln mit 10 Prozent Nano-Hydroxylapatit...
Oral HealthChios-Mastix: das Harz, über das Zahnärzte sprechen (2026)
Chios-Mastix ist ein Harz von der griechischen Insel Chios, das seit über 2.000 Jahren für die Mundgesundheit gekaut wird. Moderne...
Oral HealthRDA-Wert erklärt: wie abrasiv ist deine Zahnpasta? (2026)
Der RDA-Wert (Relative Dentin-Abrasivität) misst, wie viel Zahnsubstanz deine Zahnpasta beim Putzen abträgt. Die Norm deckelt bei 250, für den...
RoutineIst Zahnseide 2026 noch nötig? Die ehrliche Antwort
2016 fand eine AP-Recherche nur schwache Belege für Zahnseide, und die US-Regierung strich sie aus den Ernährungsrichtlinien. Ist sie also...
Oral HealthAktivkohle-Zahnpasta: Betrug oder Wissenschaft? (2026)
Aktivkohle-Zahnpasta verspricht weiße Zähne, Detox und ein helleres Lächeln. Doch eine Übersicht von 118 Studien im British Dental Journal stuft...
Oral HealthSucralose, Stevia, Xylit: welcher Süßstoff schont die Zähne?
Süßstoffe nach ihrer Wirkung auf die Zähne sortiert: Xylit, Erythrit, Stevia, Mönchsfrucht, Allulose, Sucralose, Aspartam. Mit Vergleichstabelle, Mythen-Check und Hinweis...
Oral HealthElektrische vs. Handzahnbürste: was die Cochrane-Evidenz 2026 zeigt
Was die Cochrane-Übersichtsarbeit zu elektrischen und Handzahnbürsten wirklich zeigt, plus Empfehlungen je nach Mund und die entscheidende Routine zwischen den...
Oral HealthZahnremineralisierung: der realistische Zeitplan (2026)
Ein ehrlicher, forschungsbasierter Zeitplan der Zahnremineralisierung: was sich Woche für Woche ändert, welche Stadien reversibel sind und welche nicht, und...
The gum behind the journal
One piece a day. Nano-hydroxyapatite, xylitol and Chios mastic, in a sugar-free gum you chew after meals.